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綜合高中部舉行“笑迎壓力”心理健康講座
2019-12-16 09:06:00   來源:綜高部   點擊:

      為加強學生心理健康教育,使學生認識壓力、理解壓力,掌握壓力自我管理與心理調整的方法,12月15日,綜合高中部特邀請欣語未成年成長指導中心劉翠英老師為高一新生做“笑迎壓力”心理健康教育講座。
      劉老師通過相互認識、接龍游戲互動熱身拉開了講座的序幕,通過“曬心情、聽故事、看視頻、談感受”以及成長三部曲,指出了學生們在校期間的專業學習、戀愛、交往中遇到各種常見的壓力,并深刻剖析了壓力產生的原因。劉老師強調,遇到壓力不能逃避,要接受并正確認識壓力。一是積極的認識評價,要以理性的態度去面對,負面情緒就會減少;二是充分認識自己,認可自己、悅納自我、善待自己,抽出時間來享受生活(運動、音樂、書法、旅行等),能夠緩解壓力;三是利用社會支持系統,借助親人、朋友、老師及同學的陪伴,和諧融洽的人際關系可以減少孤獨壓抑等負面心理作用。
      整個講座異彩紛呈、掌聲陣陣,全體聽課師生感覺受益匪淺,紛紛表示在日后的學習工作中,要保持積極的心態正確地面對學習、生活,要學會科學解壓,做情緒的主人,努力提升自身的認知力和適應力。

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